左腳腕外側(cè)疼痛和不適
健康咨詢描述： 一周前爬山太長(zhǎng)時(shí)間，當(dāng)天腳無(wú)不適，第二天左腳外側(cè)出現(xiàn)疼痛，每天熱水泡腳，兩天后疼痛感消失，之后只是感覺(jué)輕微不適，但是長(zhǎng)時(shí)間走路疼痛感又出現(xiàn)，休息一兩個(gè)小時(shí)之后疼痛感消失。4年前因?yàn)榕郎匠霈F(xiàn)過(guò)相同的的交外側(cè)疼痛，但是休息一個(gè)小時(shí)候疼痛消失，之后腳無(wú)不適。期間有長(zhǎng)時(shí)間爬山/走路，但是沒(méi)有出現(xiàn)疼痛。
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你是長(zhǎng)距離的運(yùn)動(dòng)以后導(dǎo)致了腳部出現(xiàn)了不適，這種情況是由于疲勞損傷引起的，踝關(guān)節(jié)的骨粘膜或者是軟骨有損傷，這種情況可以采用溫水泡腳治療的，要堅(jiān)持。在不舒服的部位可以貼關(guān)節(jié)止痛膏，消炎止痛，經(jīng)過(guò)治療是能夠逐漸好轉(zhuǎn)的，但是以后要注意避免長(zhǎng)距離的運(yùn)動(dòng)和劇烈的奔跑。
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