頭暈心情郁悶，沒食欲
健康咨詢描述： 剛剛女朋友和我要分手，加上最近的生活壓力，頭暈，郁悶，沒食欲，焦慮，我怎么都不舒服，但是請朋友對著我胸口中線錘擊了幾下，感覺神清氣爽，胃也開始有了感覺，想要吃飯了，請問這是怎么回事
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，因為女朋友想和你分手再加上生活壓力，感覺自己有很多的不舒服。
指導意見：
如果請朋友幫你捶打幾下胸部會感覺舒服很多，這也說明你目前的不舒服是功能性的，也就是說并沒有器質性病變做基礎，朋友的捶打就會讓你把注意力轉移了，所以你會感覺舒服了。平時多做做運動對你也有幫助的，運動可以緩解壓力減少焦慮情緒，達到身心放松下來，強身健體一舉幾得。你也可以做做冥想正念減壓都會起到很好的效果的。喜馬拉雅上有美國正念大師卡巴金的著作《多舛的生命》可聽可看對你也有幫助的。
您好，醫(yī)生，
你好，你的問題主要還是與壓力太大有關系的，平時多做做運動做做冥想正念減壓都會有效果的。
我最近壓力比較大，女朋友為我做了很多，但是我一件事情對她發(fā)火了，她和我說很寒心，要和我分手，說我們兩個世界的人，不合適，覺得和我在一起就像家長一樣，她不想做家長，只想做個孩子，我說你把你的生活展現(xiàn)給我我才能和你一起攜手面對，各種，她不回我消息了，我總覺得很郁悶，很無力，感覺有力沒處使，最近一直是食欲很差，這會也有點難受，請朋友錘打了我的胸口中線之后，好像刺激到了什么穴位，所以胃開始蠕動，大腦也清爽多了，不難受了。
這也是一種轉移注意力的辦法，我前面也說過了，這也說明你有器質性病變做基礎，向女朋友認個錯，自己也需要做出改變，多做做運動對你也有幫助的。
她現(xiàn)在處于一種不回復我的狀態(tài)，我認錯也沒用，他說他累了，我不知道該怎么辦了
那你可以靜靜的等待一段時間，投其所好，目前的快遞很方便的，買她喜歡的物品送過去，多關心照顧她，時間長，自然會有所改變的。
病情分析：
你最近因為與朋友分手的事情，再加上生活壓力大，出現(xiàn)了頭暈、郁悶、沒食欲。你朋友對著你胸口中線錘了幾下，你就感覺神清氣爽，捶你幾下對你來說也是一種情緒的釋放。
指導意見：
釋放情緒的方式有很多種，比如多和家人朋友溝通交流，多運動等，最好不要通過捶胸口的方式。這樣有可能會對內臟系統(tǒng)造成傷害。心情不好的時候去跑步是一種比較有效的釋放情緒的方法。
病情分析：
你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，最主要的是因為精神壓力大，而且心理有女朋友相處不順所引起的焦慮癥
指導意見：
如果這種情況只是近幾日出現(xiàn)的，這樣的表現(xiàn)，那么可以通過自我調試得到改善，最主要的是要保持放松的心情，樂觀的心態(tài)，其次，只要保證足夠的睡眠時間，另外有條件的話，多參加一些戶外的運動，其次就是與你女朋友的分手，一定要有一個正確的認知，如果覺得不合適的話，還是趁早分手比晚分手要好，女孩子多的是。未必就只有她一個好呀，另外，千萬不要用拳頭鉆戒，胸部，這樣會引起胸廓的損傷，或者是骨折等現(xiàn)象的發(fā)生?？梢苑缅羞b丸來改善以上的癥狀
以上是對“頭暈心情郁悶，沒食欲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
請問我想挽回怎么辦呢
兩個人之間的事情不是能夠通過你一個人的努力就可以實現(xiàn)，如果女方死了心不愿意與你相處也是沒辦法的
害，行吧，謝謝
一定要放松自己的心情。不要因為這苦腦，實在沒必要，人生的路不可能都是一帆風順的，一定要自己愛惜自己的身體。
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