強(qiáng)迫癥應(yīng)該如何預(yù)防

      病情分析：
      強(qiáng)迫癥根據(jù)情況不一樣反應(yīng)不一樣，有的人就是太多想了或者不自知的在反復(fù)做，有的人就會(huì)看到自己的行為給自己帶來的影響及時(shí)調(diào)整
      指導(dǎo)意見：
      日常生活中可以抽個(gè)時(shí)間審視自己，最近生活中工作中有什么地方做的不好或揪心的地方讓自己不舒服了，可以和朋友聊聊熟悉你的人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)你看不到的地方。多去觀察體會(huì)自己身體和心靈

      病情分析：
      強(qiáng)迫癥主要表現(xiàn)是，強(qiáng)迫觀念，強(qiáng)迫思維，強(qiáng)迫性動(dòng)作，同時(shí)還有反強(qiáng)迫的存在，您可以學(xué)習(xí)如何處置強(qiáng)迫癥所導(dǎo)致的焦慮與害怕。適當(dāng)處理您的害怕可以讓行為治療更有效。主要原因是強(qiáng)迫是對(duì)自我的不接納。
      指導(dǎo)意見：
      建議學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)解決，就是最好的預(yù)防。這里要強(qiáng)調(diào)的四個(gè)步驟如下：一、再確認(rèn)。二、再歸因。三、轉(zhuǎn)移注意力。四、再評(píng)價(jià)。這四點(diǎn)仔細(xì)分析后你可以發(fā)現(xiàn)，治療強(qiáng)迫癥的行為療法其實(shí)就是自我接納的治療，我們要預(yù)防，也是對(duì)自我的不接納進(jìn)行反思與接納。