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如何預(yù)防女性乳房下垂

女 | 0個(gè)月 2020-12-01 13:34:46 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述: 如何預(yù)防女性乳房下垂

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王琦
王琦 遼陽(yáng)市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 手術(shù)治療混合痔、肛裂、肛瘺、肛周膿腫、肛門(mén)濕疹、肛 幫助網(wǎng)友:84153
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2020-12-01 13:39:53 我要投訴

      如果想要預(yù)防乳房下垂的話(huà),那么平時(shí)一定要保證健康良好的生活習(xí)慣,避免劇烈運(yùn)動(dòng),然后佩戴支持胸罩,然后飲食上營(yíng)養(yǎng)均衡就行,也避免過(guò)度肥胖。不要總?cè)ゴ碳と榉俊?

李朋成
李朋成 黑龍江省第三醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦外傷,腦腫瘤,腦出血,顱內(nèi)動(dòng)脈瘤,腦動(dòng)脈硬化,垂 幫助網(wǎng)友:23901
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2020-12-01 13:40:38 我要投訴

      如果乳房比較大考慮脂肪儲(chǔ)存比較多的話(huà)平時(shí)多鍛煉身體,避免跑步類(lèi)的運(yùn)動(dòng),多做做力量類(lèi)的運(yùn)動(dòng),減輕乳房脂肪含量縮小乳房體積。配合一些按摩的手法,對(duì)于預(yù)防乳房下垂可能也有幫助。

辛樹(shù)峰
辛樹(shù)峰 本溪市第三人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 肛腸科常見(jiàn)疾病,肛瘺,肛裂,混合痔,肛周膿腫等 幫助網(wǎng)友:7680
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2020-12-01 13:40:06 我要投訴

      大部分乳房下垂都是哺乳造成的。對(duì)于這種情況,在斷奶后要注意每天堅(jiān)持適量的胸部運(yùn)動(dòng),包括俯臥撐、夾胸運(yùn)動(dòng),啞鈴操等,飲食中可以多吃些富含膠原蛋白的食物,如雞爪,豬蹄,每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)陌茨θ榉俊?
      以上是對(duì)“如何預(yù)防女性乳房下垂”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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