請(qǐng)問(wèn)有什么好的方法可以解決便秘呢？

      您的身體出現(xiàn)工作性質(zhì)每個(gè)月應(yīng)酬好幾次，出現(xiàn)便秘，怎樣才能解決便秘的疾??？考慮是由于身體出現(xiàn)腸道菌群失調(diào)或腸管壁水分減少，引起排便異常的一種現(xiàn)象，您通過(guò)具體檢查后服用益生菌以及多喝溫開(kāi)水，多吃新鮮蔬菜水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，進(jìn)行調(diào)理性治療，也可以通過(guò)吃潤(rùn)腸通便的藥物，比如蘆薈膠囊。

      便秘與飲食結(jié)構(gòu)是存在一定的關(guān)系的，便秘可以先通過(guò)飲食的改變，比如多吃粗纖維蔬菜，還有火龍果等水果，并且時(shí)常摩腹，都有助于排便，如果還是沒(méi)有改善，建議你在當(dāng)?shù)卣乙粋€(gè)有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)大夫，結(jié)合癥狀，舌苔脈象進(jìn)行辨證治療。不要盲目服通便藥物。

      你好，根據(jù)您的描述建議平時(shí)飲食多吃水果青菜以及粗纖維食物，比如火龍果，香蕉，蘋(píng)果，柚子南瓜，蘿卜等都有利于排便，盡量不吃辛辣刺激的食物。另外多補(bǔ)充水分，避免久坐，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。便秘時(shí)可以吃蘆薈膠囊或者是其他通便的藥物，但不宜長(zhǎng)期服用。
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)有什么好的方法可以解決便秘呢？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！