骨骼線完全閉合了么？還有長高機會嗎？

      你好，根據(jù)你描述的情況，女23歲，骨骺線完全閉合了，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本上再不能長高，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響，只有在骨骼線沒有完全閉合之前，通過鍛煉身體和飲食調(diào)理來促進身體長高，每天早起慢跑半小時，以上平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動，平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦，海產(chǎn)品等太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，避免熬夜，保證充足的睡眠時間，對長高有幫助。你骨骺線已經(jīng)完全閉合，基本上再不能長高了。