步行可提高老年人的肺功能嗎

      病情分析你好，根據(jù)你的情況描述來(lái)看。如果老年人通過(guò)步行簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)是可以提高肺功能的。但是要適量，一般步行10~15分鐘左右就可以了，一定不要速度過(guò)快。如果過(guò)量的運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)心臟造成一定的負(fù)擔(dān)。

      你好，很高興能為你解答問(wèn)題，根據(jù)你描述情況分析，提高肺功能的方法有很多種，但首先要戒煙，避免長(zhǎng)期接觸有害粉塵及氣體。針對(duì)無(wú)明顯基礎(chǔ)疾病的人可以通過(guò)以下幾點(diǎn)來(lái)提高肺功能：一、呼吸肌功能鍛煉，練習(xí)深呼吸，深度的吸氣，憋幾秒鐘在深度的呼出，重復(fù)性的操作讓肺部更有力度擴(kuò)張收縮，這也是最常用的方法，比如吹氣球。二、通過(guò)慢跑、快走、游泳、跳繩、爬山等運(yùn)動(dòng)，可以增加肺的耐力而增加肺活量。對(duì)有基礎(chǔ)疾病和肺氣腫的患者可以通過(guò)練習(xí)太極拳、氧療，使用呼吸訓(xùn)練器等。希望我的回復(fù)能給你幫助。