健康咨詢描述: 因為在宿舍里失眠很久,每天早上起來都很痛苦,晚上很久睡不著,午睡也一直在自習(xí)室,想問一下什么程度可以被診斷為睡眠障礙,我想辦理走讀,專注的學(xué)習(xí),馬上大三要準(zhǔn)備就業(yè)了,想精力投入到學(xué)習(xí)里
指導(dǎo)意見:
睡眠障礙是以睡眠量的異常以及睡眠中出現(xiàn)異常行為為主要臨床表現(xiàn)。一般認(rèn)為只要病人的主訴中有睡眠紊亂,睡眠障礙的診斷便可成立。睡眠障礙癥狀可分為睡眠時間減少、睡眠時間增多、睡眠期出現(xiàn)異常行為以及睡眠覺醒節(jié)律改變,失眠癥患者以及嗜睡障礙患者也會出現(xiàn)睡眠障礙。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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