腳桿抖，坐著也抖打直也抖，還有一點(diǎn)痛

      也可能是天氣冷的原因，可以用水袋熱敷，觀察抖動是否減輕。若抖動持續(xù)存在，最好去醫(yī)院檢查。此期要注意休息，盡力減少走動，平時要少穿高跟鞋，以免引發(fā)腳部不適
      

      病情分析：
      根據(jù)患者的描述，長時間的步行或者是跑步可能會會導(dǎo)致項值乳酸堆積進(jìn)行的無氧運(yùn)動。從而會導(dǎo)致下肢的酸痛和不適。
      指導(dǎo)意見：
      建議患者可以適當(dāng)熱敷理療，加快乳酸的分解。等下次再逛街或跑步時可適當(dāng)在途中進(jìn)行休息。避免過度。