如何防止青少年發(fā)育長胖

      青少年平時要注意控制主食的攝入量，多吃富含維生素的蔬菜和水果，積極參加戶外運動，要保證充足的睡眠，不要過度熬夜。只要堅持管住嘴，邁開腿，就可以預防青少年發(fā)育長胖。

      病情分析：
      還是讓孩子少吃肉。多吃蔬菜。因為現(xiàn)在的孩子大多都運動量少。不要想著辦法給孩子做五花八門的食物。
      指導意見：
      就做一些清淡的飲食就可以了。雞蛋奶類是可以吃的。不要每頓都有肉。做飯要清淡。少放油。