怎么樣不吃主食減肥才健康

      你好，根據(jù)您的描述減肥是應(yīng)該少吃主食，但是一點(diǎn)不吃是不健康的，主食中含有人體所需要的碳水化合物，給我們提供能量。所以適當(dāng)?shù)纳俪允呛侠淼?，也可以多吃些粗糧，粗纖維食物。以及瘦豬肉，牛肉，雞蛋等。

      減肥需要控制飲食，但是不能過度節(jié)食，建議晚飯少吃，減少熱量的攝入，運(yùn)動(dòng)鍛練，增加熱量的消耗，這是安全有效的減肥方法，減肥不能急于求成，要持之以恒的堅(jiān)持下去，才能達(dá)到減肥的目的。