健康咨詢描述: 每天早上一般就一兩個(gè)雞蛋只吃蛋白中午全部都是水煮的水煮雞胸肉或者水煮魚水煮青菜晚上就香蕉或者西紅柿或者不吃一周運(yùn)動(dòng)3天4天爬山或者走路5公里
首先你如果是近期減肥,然后體重也瘦了10多斤的話,正常還是有一定的變化的,只不過是變化不會(huì)特別明顯,并且每個(gè)人的情況也是不同的,體質(zhì)也是不同的,您繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)即可,飲食上一定也要規(guī)律飲食。
瘦了12斤,沒有看出體型的變化,考慮可能是與身體體質(zhì)好有一定的關(guān)系,如果患者身高比較高,或者是體重本身就比較高的情況下,那么瘦12斤體型是不會(huì)看出有任何變化的。日常生活中正常飲食,適當(dāng)增加體育鍛煉可以有效的達(dá)到減肥的效果。
根據(jù)您的病史描述,你知道這種情況的,你目前才退出飲食狀況嗎?是引起引起這個(gè)情況的嗯,您吃的這些呢啊,只要能夠滿足具體的需求就可以了,這個(gè)是不要特殊的心的,比如知道這種情況,你覺得對(duì)于這個(gè)局部的改善不是特別明顯,那就可以進(jìn)行調(diào)整的
以上是對(duì)“為什么瘦了12斤體型沒有變化看不出瘦”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
我用的21天減肥法基本嚴(yán)格按照這個(gè)
減肥和減脂是兩個(gè)概念,逾的情況下體重下降了,但是這個(gè)體型并沒有完全的變化,說明脂肪含量減的并不是很多
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