我感覺心理特別不舒服，一想到我的那些事就控制不住

男 | 25歲 2020-11-24 05:24:14 1人回復(fù) 來自東營市

健康咨詢描述：幾個月前，我加了一個交友群，聊了幾天便開始發(fā)語音，好久之前我經(jīng)常在交友軟件找人聊不健康的東西和電話，然后把對方刪了，然后在那個群里看到了一個好像是之前那些人其中的，現(xiàn)在一想想就害怕，雖然退群了但是今天看到了其中群里一個人的用戶名我就控制不住想看看有沒有告我之類的，現(xiàn)在雖然沒找到，但是還是控制不住想搜相關(guān)的東西，不然會一直恐懼以及幻想出多個壞的可能性

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2022-11-07 14:12:19 我要投訴

你心里感覺特別不舒服，一想到你以前的那些事，就控制不住，你以前所做的那些事情是不對的，應(yīng)該做一些積極向上的事情，以后不要再這樣做了，這樣做毫無意義，建議你以后經(jīng)常出去走走，散散心，多做一些有氧運(yùn)動，比如跑跑步，打打球，可以選擇讀一本有意義的書籍，多和正能量的人在一起溝通交流。