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腸道是不是不運動了，想拉屎

女 | 20歲 2020-11-23 16:39:55 1人回復(fù) 來自渭南市

健康咨詢描述：便秘，之前還可以過幾天拉出來，現(xiàn)在一周都不拉，水果蔬菜膳食纖維都有充足，也會做一些按摩腹部的運動，肚子有時候會咕嚕咕嚕的叫，放屁很臭還多，聲音還大

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2022-09-27 21:42:24 我要投訴

針對您的咨詢，您便秘多長時間了？除了飲食增加纖維素以外，還需要多喝水，增加體育鍛煉，如跑步等可以增強腸蠕動，避免辛辣刺激油膩飲食，保持作息規(guī)律避免熬夜勞累，可以服用乳果糖等通便藥物

掛號科室：消化內(nèi)科

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早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

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