最近因?yàn)楣ぷ骱臀赣行﹩?wèn)題

      既然沒(méi)有什么器質(zhì)性的病變，那么就屬于精神心理方面的那種了，那么這種過(guò)度的焦慮和緊張是需要調(diào)整心態(tài)的，建議你出去走一走，散散心，保持心情愉快，可以選擇讀一本有意義的書(shū)籍，也可以選擇參加一些有意義的活動(dòng)，分散自己的注意力。
      

      病情分析：
      下午好，從你說(shuō)的情況看，主要是焦慮癥表現(xiàn)，植物神經(jīng)功能紊亂，而且比較嚴(yán)重，影響了你的身體機(jī)能。這與現(xiàn)實(shí)壓力有關(guān)系，也與性格敏感脆弱，消極心理暗示，體質(zhì)易感性，負(fù)性認(rèn)知等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      緩解壓力的方法很多，比如跑步，游泳，瑜伽，旅游等。關(guān)鍵是選擇幾項(xiàng)適合自己的，堅(jiān)持不懈，習(xí)慣成自然。
      多與家人，朋友聊聊，你需要他人的理解，體諒，鼓勵(lì)，支持。
      規(guī)劃一下自己的時(shí)間，明確生活的目標(biāo)和方向，讓自己行動(dòng)起來(lái)，盡量避免雜亂無(wú)章和漫無(wú)目的。
      按時(shí)作息，不熬夜，盡量少接觸手機(jī)。
      有必要去醫(yī)院看一下心理門(mén)診，讓醫(yī)生開(kāi)點(diǎn)抗焦慮藥治療調(diào)理一段時(shí)間。
      

      病情分析：
      咨詢者24歲，自述最近工作和胃都有些問(wèn)題，一直焦慮緊張，也做了全身檢查，沒(méi)有發(fā)生任何器質(zhì)性問(wèn)題，考慮焦慮引起的軀體化癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議咨詢者可以找專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行診斷，如果確實(shí)是焦慮癥，那需要在醫(yī)生指導(dǎo)下，學(xué)習(xí)一些情緒控制的方法和技術(shù)，通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力來(lái)緩解你的焦慮癥狀。希望能真正幫到你，加油。
      
      以上是對(duì)“最近因?yàn)楣ぷ骱臀赣行﹩?wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！