艾草的主要功效是溫中散寒、暖宮調(diào)經(jīng),還有燥濕止癢的作用。失眠是臨床上比較常見的疾病,而中醫(yī)特色療法對于失眠有較好的療效,尤其是艾灸的方法。另外平時睡前多泡腳,平時適當(dāng)運動都可以治療失眠
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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