涼性食物是什么意思

      一般胃腸道功能比較差的人是不適合吃寒涼性食物的，寒涼性的食物在日常生活中也比較多見，包括苦瓜，冬瓜，田螺，寒涼性的水果包括山竹，西瓜，火龍果等。

      涼性食物這個概念來源于中醫(yī)的四氣理論，也就是寒涼溫?zé)崴男?，藥食同源，涼性食物，也就是性偏涼的食物。一般而言，大部分食物都是性平的，寒熱溫涼偏性不明顯，有少數(shù)食物，比如水果中的龍眼，荔枝等性偏溫，其余水果大多偏涼。