可以多進行體育鍛煉,適當?shù)目刂骑嬍?,減輕體重能夠預防糖尿病。但是糖尿病有家族遺傳傾向。有一部分糖尿的病人是遺傳引起的。當確診為糖尿病,需要積極的處理,通過控制飲食和運動,血糖仍然控制不佳的,要口服降糖藥,如果血糖過高或多種降糖藥無法控制血糖的,需要在醫(yī)生的指導下應用胰島素降糖
你好,您的問題是這樣的,根據(jù)您的描述預防糖尿病的方法一般需要控制飲食的,適量運動的,防止體重超重的,保證好充足的睡眠,如果有糖尿病的家族史,需要定期監(jiān)測血糖的,監(jiān)測空腹血糖,餐后兩小時血糖和糖化血紅蛋白的。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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