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長跑跑太快就出現各種癥狀

女 | 15歲 2020-11-22 00:09:48 2人回復來自

健康咨詢描述：長跑一開始跑太快到后面就出現，渾身冷汗，無力，頭暈，嚴重時會發(fā)抖，手指彎曲僵硬

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2020-11-22 00:42:05 我要投訴

你好，你的這個情況需要考慮是跑步時呼吸加快，變淺，之后引起的代謝性堿中毒了，建議你不要擔心，鍛煉身體需要循序漸進，緩慢加量，跑步的時候需要調整呼吸，同時出現這個情況的時候應該深慢呼吸，甚至停止跑步

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2020-11-22 00:19:40 我要投訴

長跑跑太快的時候，身體的各個器官就會出現缺氧的情況，就會出現你描述的各種各樣的癥狀。屬于正常的生理現象。所以平時運動應該循序漸進。保持一個平和的心態(tài)。