更年期通常在什么年齡

      女性更年期的年齡在45歲到55歲之間，這年齡由于卵巢功能下降，雌激素水平降低，會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的臨床癥狀，比如多汗，失眠，煩躁，心悸，情緒變化，容易激動(dòng)，敏感，或者會(huì)出現(xiàn)工作能力下降的情況。

      更年期一般都在45歲到55歲之間，每個(gè)人更年期時(shí)間并不是完全一致的，跟這個(gè)人的遺傳因素，還有工作性質(zhì)和精神壓力等有直接的關(guān)系，這個(gè)時(shí)候，要多吃新鮮的蔬菜水果，增加營(yíng)養(yǎng)，吃高蛋白飲食，注意鍛煉身體，保持心態(tài)平和，不要熬夜。