你好,這個主要就是不要貪涼,不要吃冷的冰的,可以多吃一些補氣暖身的食物,比如說核桃、棗、花生等,也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補品,平時可以吃點當(dāng)歸、生姜、羊肉湯等調(diào)理一下。
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