足跟痛已經(jīng)快半年了，

      出現(xiàn)你說的疼痛騙并且伴有小腿外側(cè)的疼痛。這種情況很有可能和腰椎間盤突出導(dǎo)致到坐骨神經(jīng)受刺激一定的關(guān)系。不知道有沒有腰部不舒服的情況?？梢钥紤]針對腰椎做個磁共振看一下。

      這個是足底筋膜炎導(dǎo)致的，首先在日常生活中要減少活動量，注意休息，晚上休息的時候?qū)⑾轮m當(dāng)墊高。平時不要穿高跟鞋，或者是硬底鞋，而是盡量穿有足弓的運(yùn)動鞋，疼痛部位外用活血止痛膏，配合口服舒筋活血膠囊，雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊，適當(dāng)?shù)臒岱笠灿欣诎Y狀的緩解。