我164的身高，體重才42公斤，請(qǐng)問怎樣才能快速增

      你好，根據(jù)你所描述情況，如果瘦小以及體重42公斤，最好與當(dāng)?shù)蒯t(yī)院經(jīng)醫(yī)生面診，結(jié)合舌脈辨證論治應(yīng)用中藥湯劑以綜合調(diào)理，平時(shí)要多元化飲食，禁食辛辣油膩等食物，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)增加營養(yǎng)，做好防護(hù)，另外要配合適當(dāng)活動(dòng)以增強(qiáng)抵抗力。
      

      如果一直瘦的話一般與遺傳有關(guān)，同時(shí)也不排除后天脾胃虛弱，消化不良導(dǎo)致的狀況。建議可以去看看中醫(yī)開方劑進(jìn)行脾胃調(diào)理，也可以吃健脾丸或者參苓白術(shù)散進(jìn)行調(diào)脾健胃，同時(shí)平時(shí)少吃辛辣刺激性的食物，多吃軟爛易消化食物，避免吃生冷食物，平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)消化。