比正常人多一節(jié)腰椎適合瑜伽嗎
女 | 29歲 懸賞3個(gè)健康幣
2020-11-13 23:20:50
1人回復(fù)
來(lái)自北京市
健康咨詢描述： 比正常人多一節(jié)腰椎，著涼就腰疼，保持一個(gè)動(dòng)作時(shí)間長(zhǎng)就定住，這種情況適合瑜伽練習(xí)嗎？或者有沒有別的好辦法，因?yàn)榭紤]到備孕，擔(dān)心肚子大了無(wú)法承重，還有就是稍微一個(gè)姿勢(shì)不對(duì)，就扭腰
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2022-12-30 03:35:59 我要投訴
根據(jù)你所說(shuō)情況。這個(gè)一般問(wèn)題不大，可以適當(dāng)練練看看，如果有不舒服就要停掉。如果要備孕的話，那盡量不要練習(xí)，因?yàn)榫团屡?，損傷啊，影響你的備孕計(jì)劃?？梢赃m當(dāng)跑跑步的，也是有助于鍛煉身體，增強(qiáng)肌肉。
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