腰肌勞損物理治療方法

      腰肌勞損物理治療辦法大部分采取熱敷或者是針灸理療的方法進(jìn)行治療，定期去醫(yī)院的中醫(yī)館進(jìn)行檢查和治療，也有一定的緩解的作用，避免重體力勞動(dòng)，減少?gòu)澭臅r(shí)間。

      腰肌勞損可以注意休息，避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善姿勢(shì)，把腰背部挺起來(lái)，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、臀橋等，配合針灸理療恢復(fù)看看。

      腰肌勞損可以使用活血化瘀的藥物配合腰部按摩，理療，針灸進(jìn)行對(duì)癥治療。急性期要注意休息，避免腰部的過(guò)度活動(dòng)，睡硬板床，防止久站久坐彎腰。飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高身體素質(zhì)。
      以上是對(duì)“腰肌勞損物理治療方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！