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2020-11-09 15:14:43 我要投訴
您好，對(duì)于助眠的方法，具體的有很多，但是適合于每一個(gè)人的都不一定一樣，可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育運(yùn)動(dòng)，這樣來(lái)調(diào)節(jié)身體的這一種狀態(tài)，生活要注意規(guī)律，可以選擇一些音樂(lè)等都是可以參考的
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