空腹血糖基本維持到6左右
健康咨詢(xún)描述： 空腹血糖基本維持到6左右（血糖儀測(cè)的）大概有一年多都是這樣子，頭天晚上吃一點(diǎn)點(diǎn)可能降到5.7。中午飯后兩小時(shí)后血糖也是6點(diǎn)多。一直有規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每周至少3次抗阻訓(xùn)練和至少3次有氧，從不吃糖食，飲料基本不喝。空腹血糖一直6左右，怕得糖尿病，請(qǐng)問(wèn)應(yīng)該注意點(diǎn)什么
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你目前的情況需要定期對(duì)血糖進(jìn)行檢查，做空腹血糖和餐后一小時(shí)以及兩小時(shí)血糖測(cè)試，平時(shí)要控制飲食，避免吃含糖的食物，另外每餐進(jìn)食的量也要控制，因?yàn)槿绻M(jìn)食太飽的話，也會(huì)導(dǎo)致血糖升高。
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你好，很愿意為你解答問(wèn)題，根據(jù)你描述的情況，糖尿病往往與家族遺傳有關(guān)系。而且指尖測(cè)得血糖和靜脈空腹測(cè)血糖是有差別的。正?？崭寡鞘?.9~6.1mmOL/L，建議抽靜脈血，做一個(gè)空腹血糖，以及餐后兩小時(shí)的血糖檢查。平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
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溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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