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孫旭紅 錦州市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘
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2020-11-08 03:18:06 我要投訴
治療失眠的方法有很多，例如睡覺(jué)之前用熱水泡腳，可以有效的改善血液循環(huán)的狀態(tài)，促進(jìn)睡眠，而且還可以喝一杯熱牛奶，也能夠有效促進(jìn)睡眠并提高睡眠質(zhì)量，但是平時(shí)還要注意自己的情緒狀態(tài)，避免過(guò)度緊張焦慮。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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