我運(yùn)動后身體產(chǎn)生氨氣味，

      你好，這種情況的原因是氨是蛋白質(zhì)代謝的副產(chǎn)品。當(dāng)你長時間運(yùn)動時，你的身體會燃燒蛋白質(zhì)和碳水化合物。當(dāng)碳水化合物被燒掉（或沒有足夠的碳水化合物）時，獨特的氨味會呈現(xiàn)出來。氨氣在每次跑步中產(chǎn)生，但很多時候人們可能聞不到它。通常只有存在碳水化合物不足時才會出現(xiàn)氣味。肌肉中的氨水含量增加，然后氨水會被血液吸收并攜帶到您的呼吸系統(tǒng)。發(fā)生這種情況時，我們通?？梢月劦剿奈兜馈Ａ硗?，一些氨會出現(xiàn)在你的汗水中，這使得氣味更加明顯。氣味通常不是什么可擔(dān)心的。但如果它持續(xù)存在，表明你可能沒有攝入足夠的碳水化合物。如果在跑步之前，跑步期間和跑步之后補(bǔ)充了足夠的碳水化合物，但氨氣味仍然存在，則應(yīng)該由醫(yī)生檢查。跑步后聞到氨的氣味是身體的一個信號，它需要更多的碳水化合物以維持在長時間的訓(xùn)練。解決方法很簡單：多吃碳水化合物來增加肌肉。特別是如果你跑步的時間超過一兩個小時，你的肌肉就會消耗更多碳水化合物。也可以在跑步過程中攝入碳水化合物來做到這一點。跑步時，每15-20分鐘喝一次運(yùn)動飲料（或者其他含碳水化合物的飲品）。如果您的碳水化合物攝入量足以為您的跑步提供能量，氨氣味應(yīng)該消失。你的身體仍然會產(chǎn)生氨氣，但你可能無法聞到它的味道。