失眠癥的常見病癥是入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少,記憶力、注意力下降。其中睡眠過程障礙表現(xiàn)為入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少。日間認(rèn)知功能障礙主要有記憶功能下降、注意功能下降、計(jì)劃功能下降從而導(dǎo)致白天困倦,工作能力下降,在停止工作時(shí)容易出現(xiàn)日間嗜睡現(xiàn)象,以及大腦邊緣系統(tǒng)及其周圍的植物神經(jīng)功能紊亂和免疫功能減低和內(nèi)分泌功能紊亂等。
失眠在早期可能會(huì)表現(xiàn)出入睡困難,或者是早醒醒來不容易再次入睡,夜醒的次數(shù)也比較多,可能與平時(shí)工作壓力大,勞累或者是精神緊張都有一定的關(guān)系,一般可以到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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