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練腹肌非常非常非常疼

男 | 18歲 2020-11-06 07:22:32 2人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：去年練腹肌練了個(gè)難度大的動(dòng)作，后面幾天練習(xí)一直非常疼，不是酸疼的感覺，今年又開始練了，但是一卷腹，那種疼痛還沒消失，非常疼，位置大概在背中間里面那個(gè)位置，是什么問題呢

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2020-11-06 07:34:00 我要投訴

這個(gè)鍛煉的話，那么這個(gè)可能需要度過一段時(shí)期，可能慢慢的就會(huì)適應(yīng)的，那么這個(gè)需要高蛋白之類飲食，這個(gè)維持肌肉塊兒的。所以這個(gè)還是貴在堅(jiān)持，繼續(xù)鍛煉的

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2020-11-06 07:30:33 我要投訴

根據(jù)你描述的整個(gè)的引起疼痛的過程這是一種肌肉或者是韌帶拉傷的表現(xiàn)。如果目前疼痛還沒有完全消失不建議你再繼續(xù)鍛煉應(yīng)該注意休息?？梢匀ギ?dāng)?shù)蒯t(yī)院的理療科進(jìn)行理療，口服止痛的藥物來對(duì)癥治療。