兩腿彎處疼痛，不能蹲著，盤腿也疼

      如果出現(xiàn)了半月板撕裂的情況，主要還是由于外傷導(dǎo)致的，另一個(gè)如果是在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，劇烈拉伸的情況，也有可能導(dǎo)致半月板撕裂的可能性，這樣的話最好是能夠臥床休息三周左右的時(shí)間。期間要限制屈伸活動(dòng)和下地活動(dòng)，可以配合活血化瘀的藥物比如說云南白藥膏或者活血止痛膏，另外配合口服氨基葡萄糖來促進(jìn)半月板損傷的恢復(fù)。在日常生活中一定要注意養(yǎng)護(hù)，限制膝關(guān)節(jié)頻繁的受力活動(dòng)，比如說上下樓梯，爬山，騎自行車，跑跳蹲起活動(dòng)等運(yùn)動(dòng)，另外一定要注意保暖，防止受涼。