喝乳酸菌可以緩解便秘嗎

      你好！對(duì)乳酸菌腸道菌群有條理作用！便秘：平時(shí)多吃蔬菜水果（香蕉，火龍果），多喝水（早晨喝一杯蜂蜜水），多運(yùn)動(dòng)（促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)），養(yǎng)成天天排便好習(xí)慣，即使沒有大便也定時(shí)去廁所蹲一蹲，時(shí)間久了就養(yǎng)成排便反射。便秘嚴(yán)重時(shí)可以吃乳果糖，如果現(xiàn)在想大便的話可以用開塞露注入肛門！

      如果是有便秘的話，那么可以多喝水的，多吃水果和蔬菜，改變飲食結(jié)構(gòu)，可以多吃粗糧的，那么也是可以吃乳酸菌素片，也可以吃乳果糖，口服液的有通便作用