便秘吃乳酸菌還是益生菌

      如果是腸道菌群失衡引起的便秘服用乳酸菌和益生菌都是可以的。乳酸菌屬于益生菌，是活性菌的一種，本質(zhì)上有益的活性微生物，可以調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群平衡。不過，便秘后也可以服用乳酸菌素片來緩解。乳酸菌素屬于后生元，是通過在牛奶上接種乳酸菌菌種產(chǎn)生的，可以理解為是益生菌的養(yǎng)料，本質(zhì)上是一種具有活性的多肽或蛋白質(zhì)。更形象一點(diǎn)說，把乳酸菌比作樹，那乳酸菌素就是樹在土壤中發(fā)酵產(chǎn)生的肥料，可以起到促進(jìn)有益菌生長的作用。而補(bǔ)充乳酸菌素，是給自己體內(nèi)自身的益生菌增加養(yǎng)料，促進(jìn)腸道里本來就有的活性菌生長，殺死致病菌。生活中常見的乳酸菌素有江中利活牌乳酸菌素片，它能促生腸道有益菌，選擇性殺死致病菌，平衡腸道菌群，提高腸道免疫力，呵護(hù)腸道健康。