健康咨詢描述: 你好我美天晚上3之4點才睡著,失眠,能吃安眠藥嗎
23歲就出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象,說明心理上還是有些壓力的,所以最好要多出去走走,散散心,多參加一些有意義的活動,不要總想一件事情,可以適當(dāng)?shù)某渣c養(yǎng)血安神的藥物。
因為感情方面的事情失眠??梢远唐诔渣c安眠藥??梢猿粤_痛定或者阿普唑侖或者佐匹克隆。平常注意自己調(diào)整心態(tài),放松心情不要過于關(guān)注一件事情,勤運動鍛煉身體規(guī)律作息時間。
你的情況是失眠屬于植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂,可以口服調(diào)節(jié)和營養(yǎng)神經(jīng)的藥物,如谷維素,七葉安神片配合鎮(zhèn)靜安眠劑,如右佐匹克隆等治療。平時要注意適當(dāng)休息,放松心情,避免過度勞累和精神緊張,避免情緒激動,可以緩解癥狀。
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溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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