中學(xué)生如何快速增重？

男 | 15歲 2020-10-31 18:27:50 2人回復(fù) 來自潮州市

健康咨詢描述：男生學(xué)生164厘米93斤，你如何快速增長(zhǎng)體重？應(yīng)該多吃什么？什么不能多吃需要注意什么

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胥小鵬 滕州市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 上消化道出血,高血壓,冠心病,糖尿病,腦梗死。幫助網(wǎng)友：15491

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2020-10-31 18:44:40

你好，根據(jù)您的描述有些偏矮，平時(shí)注意飲食營養(yǎng)均衡就可以了，別吃辛辣刺激油膩的食物以及其他垃圾食品，多吃些易消化的以及牛羊肉等，如果腸胃不好及時(shí)去醫(yī)院檢查，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。

王饒本溪市第六人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 狂犬病,艾滋病，腎結(jié)核、骨結(jié)核、附睪結(jié)核、結(jié)核性腹幫助網(wǎng)友：37109稱贊：2

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2020-10-31 18:33:37 我要投訴

身體消瘦考慮是脾胃虛弱，營養(yǎng)不良導(dǎo)致的消瘦，可以可以口服健脾丸進(jìn)行調(diào)理，必要時(shí)也可以去看看中醫(yī)開方劑調(diào)理。同時(shí)15歲正是在長(zhǎng)身體的時(shí)候，這種情況要多增加高蛋白營養(yǎng)食物，比如牛羊肉，魚肉蛋。海產(chǎn)品的攝入，同時(shí)多吃一些蔬菜水果。平時(shí)忌食辛辣刺激性食物，少吃寒涼食物，多吃軟爛易消化食物。