體內(nèi)濕氣太重，身材嚴重發(fā)胖！

      你好，這種情況建議最好服用中藥方劑調理，同時調整飲食結構，盡量吃一些清淡溫軟易消化的食物，多吃一些新鮮蔬菜和水果，少吃油膩和辛辣刺激性食物，薏米赤小豆，南瓜紅薯等食品有去除體內(nèi)濕氣的功效，能幫助緩解癥狀，一定要堅持運動鍛煉，保證休息。
      

      你好，舌有齒痕，為脾虛表現(xiàn)，吃的少，脾胃不合造成，脾失運化功能，造成體內(nèi)濕氣加重，可以表現(xiàn)為肥胖，面部長痘情況，建議暫時服用歸脾丸，如果不能緩解，可以到中醫(yī)科進行綜合調理。暫時避免食用辛辣油膩食物。