膝蓋里邊針扎似的疼，帶小腹也疼一下

      僅僅根據(jù)你的描述，無法判斷具體病因。你需要查明具體病因，然后再說治療的事情，不建議你私自治療，這樣很容易耽誤病情。建議你去醫(yī)院骨科求治，讓大夫親自面診，確診一下，然后給予正規(guī)治療。
      

      你好，根據(jù)你敘述情況，不除外腰間盤突出，建議多休息，避免過勞過累，避免著涼受潮，避免長期下蹲活動和彎腰活動，局部熱敷，配合按摩，理療，可以帶腰圍子和護膝，可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時到正規(guī)醫(yī)院骨科就診。