請問最近這幾天吃什么食物好呢，到了立冬冬天吃什么呢
男 | 18歲 2020-10-30 12:08:05
2人回復
來自通遼市
健康咨詢描述： 請問最近這幾天吃什么食物好呢，到了立冬冬天吃什么呢，請各位前輩解答一下，謝謝了
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王娟 承德市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長心血管系統(tǒng)如高血壓病，冠心病，心衰，心律失常，
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2020-10-30 14:24:28
指導意見：
立冬季節(jié)，氣溫逐漸下降，漸漸加強寒冷，容易影響人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，在立冬開始，可進補熱能，增強自身的御寒和抗寒能力，如牛羊肉，白蘿卜，黑木耳等都是可以的，注意加強保暖，避免受寒感冒
2020-10-30 14:31
ask92943214vs
追問
好的謝謝您前輩
2020-10-30 14:45醫(yī)生回答：
不客氣，祝您平安健康
2020-10-30 14:18:47 我要投訴
孩子，馬上就立冬了，因為天氣越來越寒涼了，人體的抵抗力會越來越下降，尤其是體質(zhì)本身不太強壯的人更是如此。除了盡可能保暖以外，還要注意多吃含有高熱量，高蛋白的食物，外加一些熱的調(diào)料你比如鮮姜，大蒜，羊肉，紅棗等等。
2020-10-30 14:23
ask92943214vs
追問
好的前輩，那冬天了適合吃什么水果，蔬菜，干果之類的呢？希望前輩可以解答一下
2020-10-30 14:24醫(yī)生回答：
冬天多吃蘋果，香蕉以及干果核桃，巴旦木等等。
2020-10-30 14:31
ask92943214vs
追問
好的謝謝您前輩
2020-10-30 14:32醫(yī)生回答：
不客氣，有事隨時提問。
2020-10-30 14:36
ask92943214vs
追問
好的一定，謝謝前輩的關(guān)心
2020-10-30 14:41醫(yī)生回答：
不客氣，咱們共同努力都是一個目的，那就是為了健康。
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