怎么戒掉煙癮

      煙癮主要是尼古丁依賴，尼古丁依賴其實戒斷以后，會讓人產(chǎn)生煩躁、注意力不集中、失眠等一些反應(yīng)，傳統(tǒng)的治療是讓患者逐漸減少吸煙支數(shù)和吸煙頻率，慢慢的使尼古丁的依賴產(chǎn)生更少一些，在國外也有一些可以使用，叫做尼古丁貼片，尼古丁貼片可從皮膚慢慢的把尼古丁釋放到體內(nèi)，可以緩解我們出現(xiàn)尼古丁戒斷的綜合征。當(dāng)然，在中國，我們也會使用一些對于戒煙有效的藥物，比如安非他酮，這是我們目前在臨床上面使用最多的，能夠戒斷煙癮的一個方式，當(dāng)然，使用藥物之前，需要咨詢相關(guān)的?？漆t(yī)生進(jìn)行評估以后，才能夠正確使用。吸煙戒斷很容易出現(xiàn)復(fù)發(fā)，所以我們一定要避開一些容易引起我們復(fù)發(fā)的高危場景，比如在戒煙期間，我們可以避免一些社會應(yīng)酬，或者避免接觸一些有煙癮的人，保證我們盡可能減少吸煙復(fù)發(fā)

      吸煙有害健康，經(jīng)常會出現(xiàn)一些肺部疾病，但戒煙是需要毅力和耐力的，平時可以培養(yǎng)新的興趣愛好，可以通過逐漸遞減煙量的方式來進(jìn)行戒嚴(yán)，也可以適當(dāng)服用一些戒煙的藥物來進(jìn)行戒嚴(yán)，要多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水來促進(jìn)排泄。