心里的一個病可能很多人都有
健康咨詢描述： 因為我的年齡很小嘛，然后出來找班上也很困難。然后今年我在一個廠里面上班，本來就心里面很開心的，跟廠里面的人都很好。然后突然那個廠不開了，我就換了另一個廠。這個廠里面可以說是環(huán)境很好，但是他很大人很多。我是第1次住在廠里面。我心里面就是十分抗拒的。我覺得我跟那些人交流不好，我害怕我跟他們不能交流，因為他和那個廠很大人很多，所以我很害怕進(jìn)去。所以我在想怎么辦？
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你好，您的描述表現(xiàn)出存在社交焦慮問題，也叫社交恐懼，其實你完全可以和他們在一起進(jìn)行交流，因為原來的廠子你是很棒的，也是非常優(yōu)秀的，應(yīng)該逐漸適應(yīng)，在廠子里住可以和很多人進(jìn)行交往交流，建立友好關(guān)系，對以后的發(fā)展或者工作上都是有好處的。
有什么辦法嗎？
要用心理學(xué)當(dāng)中的系統(tǒng)脫敏方法來治療。就是先跟好朋友進(jìn)行交流溝通，然后跟一般朋友進(jìn)行交流溝通，再跟熟悉的朋友，再跟不熟悉的人進(jìn)行交流溝通，如果達(dá)到跟不熟悉的人溝通時也不緊張，那么系統(tǒng)脫敏就完成了。
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病情分析：
這種情況和你的壓力和環(huán)境都有關(guān)系，考慮有一定的焦慮情緒，可以理解，建議積極的調(diào)整下自己的心態(tài)和生活方式，正確宣泄不良情緒。
指導(dǎo)意見：
要不斷提升自己的自身素質(zhì)和各項生活技能，遇到挫折可以迎刃而上，多經(jīng)歷挫折會讓自己越挫越勇，更有正能量，可能短時間內(nèi)改變不了心態(tài)，自我改變本來就是一個漫長的過程，慢慢的改變自己，提升自我。
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