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經(jīng)常就是睡到一半就醒了。

男 | 25歲 2020-10-27 22:07:47 1人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述： 就是睡覺睡到半夜的時候就容易清醒，一天偶爾一兩次吧，而且做夢的時候感覺自己記憶還很清楚，做夢的時候很很清楚。

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:33:06 我要投訴

      像這個情況的話，我覺得你最好還是說睡眠的這個情況的話，最好是晚上九十點(diǎn)鐘開始睡，那么等到一兩點(diǎn)鐘的時候能達(dá)到一個深睡眠的狀態(tài)，還有一個就是說適當(dāng)?shù)娜フ{(diào)整好你的這個身體狀況，不要太過于勞累了。

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