外科，手臂問題以及腰的問題

      手的功能鍛煉是循序漸進的過程不能操之過急，最好是找個醫(yī)生指導(dǎo)一下，這樣鍛煉起來比較規(guī)范，恢復(fù)起來比較快，平時要進行局部的熱敷，按摩，針灸理療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加強體育鍛煉就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食起居規(guī)律，加強營養(yǎng)，多吃新鮮水果蔬菜，多喝水，少吃辛辣刺激性食物，平時注意保持正確的走姿坐姿，不彎腰駝背，不扭腰側(cè)躺，加強體育鍛煉就可以了。
      

      病情分析：
      你這個年齡階段以及描述的問題應(yīng)該是可以考慮加強身體鍛煉恢復(fù)正常的，你描述的斜腰需要去醫(yī)院檢查看看是否有腰椎脊柱本身問題。
      指導(dǎo)意見：
      如果脊柱沒有問題應(yīng)該是可以放心的，平時要注意坐姿站姿，還建議配合康復(fù)矯正看看
      
      以上是對“外科，手臂問題以及腰的問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！