我有焦慮癥，比如看電視劇或看視頻什么的，沒聽清或沒

女 | 19歲 2020-10-25 15:19:07 2人回復(fù) 來自邢臺市

健康咨詢描述：我有焦慮癥，比如看電視劇或看視頻什么的，沒明白什么的，或者是一閃而過的畫面我都要反復(fù)的看好幾遍到底是什么東西，還有電視劇的臺詞沒聽清楚我都要反復(fù)的去投入的去聽好幾遍，還有比如日常說話，沒聽清別人說什么，我都要問好多遍說的是什么，可能也不是什么重要的話，還有我告訴別人什么事情，可能當(dāng)時就順嘴一說，后來想想覺得我沒說太明白，就又再告訴別人一遍，后來再想我后來說的也不是讓人容易懂或者我說的也不是很完整可能，我就又反復(fù)的去想我要怎么說話反復(fù)的告訴別人

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梁龍騰棗莊市立醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式幫助網(wǎng)友：75552稱贊：3

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2020-10-25 16:19:36 我要投訴

從你目前所描述的這些情況來看，你所說的問題考慮還是由于你過度焦慮，在意一些問題所造成的作為目前需要轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，放松情緒，并到當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院的精神心理科進一步就診會有幫助和改善。

2020-10-27 18:24 匿名追問

謝謝，我有時候，就比如我在看一段文字，然后一個詞，句子或者是幾個字不懂，我就要百度去查，然后查懂了，在查的這段文字中也有不懂得詞，句子或字不懂，又去查，查的這段話里面有不懂的就又去查，就這樣反復(fù)知道弄懂為止，真的腦子挺累的感覺，但是不查又會感覺別扭，不得勁的那種感覺

2020-10-28 08:06醫(yī)生回答：

這種情況除了焦慮之外，還有一些強迫的傾向，因此需要適當(dāng)?shù)膶⒕妥⒁饬D(zhuǎn)移，另外也要學(xué)會自我說服，告訴自己有些東西適可而止就好，必要的時候到精神心理課接受干預(yù)治療。

2020-10-30 11:26 匿名追問

生活中有一點事情就要去百度問，是不是太焦慮了

2020-10-30 11:44醫(yī)生回答：

是的，太焦慮了，沒有必要對一些問題過度糾結(jié)和在意。

2020-10-30 12:24 匿名追問

就是，我一個堂妹，她之前發(fā)朋友圈好像都會屏蔽一些人，今天我媽問我我堂妹朋友圈說的那個人是誰，我就想告訴我堂妹是不是忘了屏蔽我媽，我就怕我說了我堂妹覺得我多管閑事管她屏不屏蔽，也可能是我自己覺得我多管閑事，我要是說了，我堂妹的朋友圈要是屏蔽了我媽，我又覺得傷了我媽，這事要不要管

2020-10-30 12:30醫(yī)生回答：

首先來說對方憑沒有屏蔽你的母親，這是對方的一種自由，你沒有必要去干預(yù)，也沒有權(quán)利去干預(yù)，再者朋友圈屏蔽你的母親也并不代表對你母親有什么傷害。

孫樹元濰坊市坊子區(qū)人民醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 工作學(xué)習(xí)、生活壓力、適應(yīng)問題、情感問題等一般心理問幫助網(wǎng)友：36

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2020-10-25 16:47:20 我要投訴

      病情分析：
      不同程度的焦慮情緒是每個健康人都有的，適度的焦慮對工作，學(xué)習(xí)和生活有積極的意義，給自己貼病的標(biāo)簽，不是一種積極的思維方式，從文字當(dāng)中可以看到你是一個非常認真和追求完美的人，這是一種好的品質(zhì)，但是若事無巨細，輕重緩急，同等對待，必然會給你造成巨大的心理壓力和思想負擔(dān)，這樣會很累。
      指導(dǎo)意見：
      你可以試著將生活中的事情進行輕重緩急和大小進行分類，練習(xí)著抓大放小。
      積極的參入各種團體運動，會對你改變這種思維習(xí)慣和模式有很大的幫助，愿意在以后的日子里分享你的成長和收獲！

2020-10-25 17:15 匿名追問

謝謝您，我就是過于的追求完美的吧，比如一個塑料袋我都要把上面的字認認真真的看一遍看懂

2020-10-25 18:49醫(yī)生回答：

很高興你獲得了這樣的覺悟！追求完美不是個錯，但是我們的精力總是有限的，更何況任何事情都有它的兩面性，沒有完美無缺的東西，完美只可以當(dāng)一個目標(biāo)追求，正因為如此，我們的人生才有未來，不斷的追求下一個新的目標(biāo)

2020-10-25 21:34 匿名追問

就是視頻里的一個動作一個表情我都會反復(fù)觀看半天，這種情況我是不用去糾結(jié)嗎，沒看到就沒看到?jīng)]聽到就沒聽到了就好了是嗎，不去解決

2020-10-25 22:09醫(yī)生回答：

許多問題是我們太過在意丶糾結(jié)，才選成煩惱或痛苦，若不把它當(dāng)個問題去看待，一會就忘了，是包容也好，怱略也好，忘卻也罷，反正事情就過去了，問題自然也就解決了

2020-10-27 14:32 匿名追問

還有我每天必須洗臉?biāo)⒀溃僖惶觳幌床凰⑽揖蜁?，洗臉的時候我是用盆子洗的，怕洗不干凈就在盆子里洗完了，再拿別的東西沖一遍臉，有時候會沖好幾遍臉，比如我臉剛洗過還沒干有一股異味飄來或者什么味道，我就覺得臉又臟了，就重復(fù)洗，洗完我都不敢用衛(wèi)生紙毛巾擦干，我就怕紙巾有熒光劑，毛巾不干凈，就等臉自己晾干

2020-10-27 17:23醫(yī)生回答：

如果用心理學(xué)名詞來描述的話，是一種強迫行為，這種強迫行為，應(yīng)該是源于認知，對于清潔，沒有一個正確的認識。實際上我們個體與環(huán)境是一個完整的有機整體，根本不可能完全割裂開來，個體環(huán)境有多方面的物質(zhì)交換才能維系生命的正常代謝和活動，個體是環(huán)境的一部分，干凈是一個相對的概念，只有理解了這些，并用來指導(dǎo)行動，我們才一個輕松的生活環(huán)境，和與之相適應(yīng)的行為，建議你培養(yǎng)多方面的興趣和愛好，讓自己的生活更加豐富一些，通過交互抑制，有些極端的理念會被稀釋和淡化，