聽見吵架就莫名害怕煩躁
健康咨詢描述： 老師您好，我能向您問一些事情嗎？近兩個月我聽見吵架就莫名害怕煩躁想發(fā)火老是胸悶氣短踹不過氣深呼吸或嘆氣才能緩解這癥狀有時候會持續(xù)一整天白天做點其他事情倒還好一安靜下來或者聽見吵架聲就開始了有時是覺得有東西在喉嚨噎的慌晚上一個人待著有時候會突然想哭飯量也不大總覺得的肚子是飽的有時候還打嗝睡眠的話早上醒了偶爾覺得沒精神晚上睡著了就算有動靜也不會醒還有就是如果我弟弟一直找我畫畫或者干嘛我做的不好他有點嫌棄之類我就越來越煩討厭畫畫了還有就是別人如果小聲悄悄地說話我就會想很多是不是討厭我是是我做的不好之類的自己平時也總發(fā)呆請問我這是怎么了？
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有胸悶氣短，那么可能跟緊張焦慮有一定的關系，那么平時要低鹽低糖低脂飲食不要緊張焦慮，要多做戶外活動，可以吃酒石酸酸美托洛爾片，也可以吃穩(wěn)心顆粒的藥物，那也是可以監(jiān)測心電圖
病情分析：
你好，你太緊張了心情受外界因素影響。是你心里作用，不要緊張焦慮非器質性病變
指導意見：
關鍵自我調整，放松精神保持愉悅心情，有種積極向上心態(tài)，平時做些有意義的自己喜歡事情轉移注意力
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