心情一會(huì)暴躁。一會(huì)安靜。不喜歡交際

      你這種情況有可能屬于情緒控制障礙，可能與你個(gè)人的性格和成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)系，建議你最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療。以后遇到問(wèn)題一定要冷靜理性的去處理，換個(gè)角度去思考。學(xué)會(huì)與別人溝通交流及時(shí)的宣泄負(fù)面情緒。在家里可以放個(gè)沙袋或者是不倒翁，在憤怒的時(shí)候可以用機(jī)打沙袋或者是不倒翁的方式來(lái)宣泄負(fù)面情緒。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)自己情緒不穩(wěn)定，會(huì)經(jīng)常發(fā)脾氣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不知道這種發(fā)脾氣的情況通常都是針對(duì)什么人，比如家人和外人有沒(méi)有區(qū)別，應(yīng)該是有些抑郁情緒在作祟，抑郁導(dǎo)致的易激惹。你可以做做我發(fā)給你的心理測(cè)試，SCL90復(fù)制到百度上做，做完發(fā)過(guò)來(lái)幫你分析分析，能大體評(píng)估一下你的心理健康狀況。

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問(wèn)題，建議您做好自我調(diào)解，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科做心理疏導(dǎo)藥物治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您多交朋友，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，不開(kāi)心的時(shí)候，多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，身心放松，樂(lè)觀心態(tài)，不開(kāi)心的時(shí)候，多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，作息時(shí)間要規(guī)不律，保證休息和睡眠。
      以上是對(duì)“心情一會(huì)暴躁。一會(huì)安靜。不喜歡交際”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你所說(shuō)的這些情況是典型的情感障礙了。目前有抑郁的表現(xiàn)呢，具體可以做一下抑郁量表的測(cè)試來(lái)區(qū)分的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議需要去心理科就診。在醫(yī)生指導(dǎo)下。結(jié)合心理測(cè)試。可以明確原因的。平時(shí)要多參加體育鍛煉，放松自己緊張的心態(tài)。睡覺(jué)前溫水泡泡腳，喝點(diǎn)熱牛奶，讓每天疲憊的身體得以放松。生活要有規(guī)律，盡量養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，放松精神包袱，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，外出走走或者郊游散散心，與朋友聊聊天，可以釋放緩解壓力。改善這種不良情緒的。您可以嘗試堅(jiān)持這樣調(diào)節(jié)的。