動(dòng)不動(dòng)就呆住了反應(yīng)不過(guò)來(lái)

      你好，很高興為你解答！
      根據(jù)您提供的資料來(lái)看，目前可能存在注意力不集中的情況！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1.這種情況很多出現(xiàn)在睡眠情況不良之后，建議規(guī)律作息，睡前也可以做一下放松訓(xùn)練，睡眠改善后發(fā)呆的情況也會(huì)隨之改善的！
      2.如果伴有情緒低落，興趣缺乏等表現(xiàn)。那考慮可能存在抑郁情緒，情況較輕時(shí)可以考慮運(yùn)用運(yùn)動(dòng)等方法自我調(diào)節(jié)自己的情緒，也能起到舒緩神經(jīng)和改善注意力的作用！
      3.尋找注意力訓(xùn)練的資料，積極的自我訓(xùn)練，也會(huì)有一定作用的！
      如果運(yùn)用上述方法沒(méi)有效果或者不能堅(jiān)持，就要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診了，經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的查體和檢查，確診一下問(wèn)題所在，也會(huì)給你提供合適的藥物治療或心理治療來(lái)幫助你的！