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每天晚上睡不著覺對什么事情都不感興趣突然就會(huì)哭

女 | 19歲 2020-10-21 03:28:53 1人回復(fù) 來自哈爾濱市

健康咨詢描述：一直有失眠的情況這段時(shí)間什么也不想做對什么都不感興趣前天開始突然就會(huì)哭沒有原因的哭哭的很難受渾身會(huì)發(fā)抖會(huì)害怕看著外面天特別黑覺得它要吃了我第二天醒來心跳會(huì)很快頭也特別疼感覺自己沒有了思考的能力只想發(fā)呆什么都不想做

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2020-10-21 08:21:20 我要投訴

這種情況考慮休息不好，睡眠質(zhì)量差，都是有直接關(guān)系的，需要注意放松心情，避免一些焦慮的情緒，多活動(dòng)多鍛煉，養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣。多參加一些戶外的活動(dòng)來轉(zhuǎn)移注意力。

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