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運動員如何慢慢停止運動而不得病

男 | 45歲 2020-10-18 14:39:00 2人回復來自金華市

健康咨詢描述：我大哥是運動員，但身體受傷了，想退下來。但聽說停止運動反而要得病心臟等等。我也有朋友的卻如此。那么，人老了，總要退下，身體受傷了就不能再運動了，怎么慢慢停止那些運動，而不得病呢?

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2020-10-18 14:49:17

這種情況一般都是考慮運動訓練的時候，玻璃導致的韌帶前拉，損傷等等，如果不想運動也是需要循序漸進的，不能突然停止，突然停止，可能會出現(xiàn)一些身體不適應的情況，另外也需要注意保暖，避免著涼。

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2020-10-18 14:49:57 我要投訴

這個可能還是堅持運動，還是有一定的好處的，這個是可以定期的，這個減輕運動量，那么可能需要長期運動，是對于身體還是有一定的好處，可以強身健體共，不要過度的運動就