有跑的習慣，只要近日有運動，晚上睡眠時間就會變短。
男 | 19歲 2020-10-17 19:32:24
1人回復
來自杭州市
健康咨詢描述： 有跑步和球類運動的習慣，目前鍛煉強度對我身體來說應該是游刃有余的，從最近三四個月開始，只要近日有長距跑步，晚上睡眠時間就會變短，我正常睡7個半小時，睡眠變短后基本只能睡6個小時多。而且早上對環(huán)境光很敏感，透過窗簾布的一點光就能讓我醒來不能再睡著。然后最近一個星期睡眠時間都少，昨天晚上天氣變冷，感覺稍微有點畏寒的感覺，我蓋著往常一直用的被子感覺很燥熱（身體挺熱），不蓋好的地方又會冷的起雞皮疙瘩一下，然后一直就睡不著。另外還有個癥狀就是最近幾個星期一直感覺心臟跳的比較重，睡覺的時候感覺撲通撲通的震。不過這些癥狀基本都是再傍晚或者晚上睡覺身體感覺比較累的時候表現(xiàn)出來的，白天的狀態(tài)很健康。平時生活作息也還算是規(guī)律的。
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